Ein falsches abendliches Essritual kann Schlafprobleme verursachen. Ich erkläre Ihnen die Vorteile, wenn Sie mit (fast) leerem Magen ins Bett gehen. Wer nachts...
Tag - Schlaf
Zu wenig Schlaf, kann sich negativ auf die Entwicklung von Kindern auswirken. Umso wichtiger ist für sie die Förderung eines erholsamen Schlafes.
Mindestens genauso wichtig wie das eigentliche Workout ist das Verhalten danach. Wir verraten, was Sie zur Regeneration tun sollten und was besser nicht. Wer...
Wie viel Schlaf ein Erwachsener benötigt, ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig. Anhand eines einfachen Tests kann man die persönliche optimale...
Wenn es um die Frage geht, wie viel Schlaf wir eigentlich benötigen, lässt sich keine allgemein gültige Aussage treffen. Das Schlafbedürfnis jedes einzelnen...