Stresssituationen können schwerwiegende Folgen haben. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Atemübungen entspannter werden.
Tag - Atmung
Meditieren ist auch schon für Kindern geeignet. Sie lernen sich zu konzentrieren und aus der Ruhephase neue Kraft zu ziehen. Wie Sie Ihr Kind auf eine...
Wer zu Hause meditieren will, braucht keinen großen Aufwand betreiben. Das Wichtigste sind Sie selbst und zehn Minuten Ruhe.
Stress und Hektik lassen uns oberflächlicher atmen. Dagegen kann man aber etwas tun. Hier zehn effektive Atemübungen, die für Entspannung sorgen. Es ist nicht...