Mit der Pilates Methode und dementsprechenden Übungen, bekommen Sie Nacken- und Schulterschmerzen ruckzuck wieder in den Griff. Vor allem Schreibtischtäter...
Fitness
Wer einen knackigen Po haben möchte, muss nicht ins Fitnessstudio. Diese Pilates Übungen können Sie wunderbar zu Hause absolvieren. Egal, ob Mann oder Frau...
Hunderte Sit-ups für einen straffen Bauch waren gestern. Viel gelenkschonender und trotzdem sehr effektiv ist Pilates. Hier ein paar Übungen für einen straffen...
Seilspringen ist eine beliebte Aufwärmübung vor dem eigentlichen Training. Doch warum nicht ganz beim Seilspringen bleiben? Damit lassen sich auch gute...
Sie möchten Ihre Oberschenkel straffen, ohne dabei die Gelenke zu belasten? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie. Hier ein paar Übungen für straffe...
Dem Übergewicht kann man nur mit einer Ernährungsumstellung und Sport zu Leibe rücken. Seilspringen gilt dabei als eine der effektivsten Sportarten zum...
Viele Menschen trauen sich Seilspringen nicht zu, dabei ist das Springen mit dem Seil perfekt für Sportanfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Muskelkater ist ein weit verbreitetes und unangenehmes Phänomen, das nicht nur Sportler betrifft. Gerade wenn wir die Muskulatur ungewohnten Belastungen...
Wer sich regelmäßig sportlich betätigt, der fühlt sich gut. Da kann man sich auch mal ein Gläschen Bier oder Wein genehmigen – quasi zur Belohnung! Doch...
Vor allem im Alter leiden viele Menschen unter Gelenkschmerzen. Besonders häufig sind die Knie von Abnutzungserscheinungen betroffen, welche Gelenkbeschwerden...