Der Gymnastikball gehört zu den beliebtesten Trainingsgeräten. Mit welchen Übungen Sie hierbei den Bauch effektiv trainieren können, zeigen wir Ihnen in diesem...
Fitness
Wer CrossFit machen will, braucht wenig oder gar kein Equipment. Auch zu Hause lassen sich die Übungen absolvieren, Sie müssen nur den nötigen Ehrgeiz haben...
Das Theraband ist eines der einfachsten aber effektivsten Fitnessmittel. Ohne großen Aufwand können Sie damit den Kilos den Kampf ansagen – auch zu Hause!
Trampolinspringen ist der neue Hype, um seinen Kilos sportlich den Kampf anzusagen. Verschiedene Trampolin-Übungen für den Bauch haben wir Ihnen hier...
Dank der Leichtigkeit im Wasser ist Aquafitness perfekt für alle geeignet, die sonst mit Sport nicht viel am Hut haben. Vor allem beim Abnehmen kann dieser...
Sagen Sie den Winke-Armen den Kampf an. Mit diesen einfachen Theraband Übungen sorgen Sie für straffe Oberarme.
Im Alter bewegen wir uns immer weniger. Dabei kann Bewegung richtig Spaß machen. Für Senioren bietet sich z.B. Trampolinspringen (Rebounding) perfekt an.
Trampolinspringen ist der neuste Fitnesstrend, um lästigen Kilos den Kampf anzusagen. Folgende Übungen sorgen nicht nur für Schweißperlen auf der Stirn...
Yoga hilft uns dabei, den stressigen Alltag zu meistern. Mit diesen 10 Übungen können auch Anfänger die Yoga-Technik ausprobieren. Der Tag scheint mal wieder...
Das Theraband ist ein simples, aber durchaus effektives Fitnessgerät. Es kann in Physiotherapie-Praxen, aber auch zu Hause eingesetzt werden. Für seine Fitness...