Fit und gesund sein, möchte jeder. Doch nicht immer lässt es sich im Alltag einrichten, genügend Sport zu treiben. Erfahren Sie hier, welche Ausdauersportarten geeignet sind, um fit zu werden und worauf Sie achten sollten, wenn Sie mit dem Sport...
Fitness
Beim hochintensiven Intervalltraining (kurz HIIT) gehen Sie bis an Ihre Grenzen und verbrennen dabei überschüssiges Körperfett. Wir zeigen Ihnen 7 Übungen...
Aquafitness ist eine gute Möglichkeit, den ganzen Körper zu trainieren, ohne dabei die Gelenke zu überlasten und ist daher auch für Übergewichtige geeignet.
Wer abnehmen will, aber den Gang ins Fitnessstudio scheut, für den sind Piloxing Übungen genau die richtige Wahl.
Übungen mit den eigenen Körpergewicht werden immer beliebter. Vor allem deshalb, weil man sie ganz bequem zu Hause machen kann. Ein paar Anregungen für...
Winkearme sind eines der vielen Probleme optischer Natur, die man schnell bekommen kann, wenn man mit dem Training und der Ernährung nicht ganz so streng mit...
Mindestens genauso wichtig wie das eigentliche Workout ist das Verhalten danach. Wir verraten, was Sie zur Regeneration tun sollten und was besser nicht. Wer...
Von einem straffen Po träumt wohl jeder. Dafür ist nicht mal hartes Training notwendig. Mit einfachen Gymnastikball-Übungen und etwas Disziplin wirkt der Po...
Um uns fit zu halten und auch Gewicht zu verlieren, stehen uns zahlreiche Sportarten zur Verfügung. Relativ neu ist Piloxing, deren Sinn wir Ihnen hier...
Reiterhosen sind ein Problem vieler Frauen. Auch wenn sie erblich veranlagt sind, so müssen Sie damit nicht leben. Mit gezielten Übungen können Sie der...